Grymt tryck i musklerna och jeansen bööööfhouse
De blir inte mycket sömn när älsklingen ligger bredvid asså. Måste ju ta igen dom 2 veckorna han var på Kreta haha. Fick sovit kanske 5 timmar iaf. Vid 11 nu cyklade jag iväg till gymmet för att köra bodypump jag har gått och hittat tillbaka gnistan för. Älskar tunga rep med skivstång på axlarna. Ökade i många muskelgrupper och fick sånt jävla tryck i musklerna. Gav allt!! Mitt upp i bröst låten går brandlarmet på gymmet haha jaja de va bara ställa sig upp och lämna lokalen. Efter en snabb visit ute så kunde vi fortsätta passet med fortsatt grymt tryck. Nu är jag iaf i stan och ska luncha med tidsoptimisten Erik Larsson ;) ikväll blir det mys med älsklingen samt baka till systern min som flyttar imon :) naaw kan inte förstå att hon är så stor nu. Gumman min <3 Går dagen spenderades med bästa Paula. Saknat ihjäl mig efter henne <3 tack för skorna hjärtat. Dom sitter på nu ;) puss gullhönor
Hemmafru ;)
Yes efter att ha jobbat en natt så har jag en natt kvar nu som jag jobbar. idag har jag lekt hemmafru. Bakat 5 brödlimpor av lite olika sorters hälsobröd. Mumma vad jag har saknat de. Syster ska få lite limpor nu när hon flyttar <3 när dom väl stod i ugnen så fixa jag en gudomlig kycklinggryta med kyckling, skogschampinjoner & krossade tomater. Älsklingen fick en redig portion med kycklinggryta och ris :) själv väntade jag 12 timmar innan jag åt middag. Inte bra Linda! Skärpning!!!! Åt grytan med en stor avokado. Så J*vla gott!! Har haft en grymt mysig kväll med älsklingen i kväll innan jobbet kalla på mig. Har både bakat, lagat mat & tagit väl hand om min starka kille ;) hihi nä nu blir de att jobba. Imon har jag en full späckad dag efter jag vaknat. Puh puss gullhönor
Åsa x2 & min älskling är hemma
Sitter nu på altanen vid sommarstugan och väntar på min älskling som är och tränar efter 2 veckors semester ;) hihi han är ÄNTLIGEN hemma här hos mig!!!! Kan inte ens beskriva den känslan för er. Igår jobbade jag natt, sluta kl 7 hem la mig, upp vid 10:30 för då skulle syrran hämta mig vid 11 för att vi skulle åka ner till åsa havsbad för att sola och bada. Kan ju upplysa er om att det var första besöket på en strand i ÅR!!! De är illa.. Men men vad ska man göra när vädret inte tillåter de?!? För övrigt va det den jobbigaste natten jag varit med om pga vissa omständigheter som gjorde att jag var konstant rädd i 10 timmar... Inte okej!! Vi sola och bada (jag bada!!) våra föräldrar kom med våran farbror och hans sambo som är på besök här i Gbg ifrån Sundsvall. Trevligt värre :) jag och Jess drog oss hem vid 16 tiden för vid 18:30 vankades de kräftskiva med pärona, farbror + Inger och farfar och farmor. De va så trevligt men kunde inte äta för jag var så pirrig för joakim skulle komma hem på natten. Gjorde en sån god och lyxig räksallad som jag inte ens kunde ära halva på för magen bara sa nej. Fick inte i mig mycket mat igår.. Eller nu på några dagar för den delen heller.. Eller idag haha. Men men älsklingen kom till mig ca 03:45 inatt. Har aldrig varit så glad och lycklig som jag var när jag öppna dörren för han mitt i natten :) vid 5 somna vi och gick upp vid 10:30 för då skulle vi åka ner till åsa igen för att sola och bada :) och hör här med, JAG bada!! Haha ;) har haft en helt perfekt dag med mannen i mitt liv som jag ÄLSKAR !! <3 Nu sitter jag bara och tar igen mig innan jag ska grilla lite kyckling till oss två. Imon blir det bodypump och jobba två nätter sedan ledig i 11 dagar!!! Så j*vla nice! & då beställer jag toppen väder för det är älsklingen sista semester vecka som jag ska spendera med han <3 Bjuder er på flumbilder av en trött med så lycklig Linda :) & mina snygga tånaglar i alla cirkus färger som finns :) puss gullhönor!!
Välkommen sommaren!
Ny jäklar är de sommar! Men hur länge kommer det hålla i sig tro? Nu ska du inte vara sådan Linda !!!! Sitter och ska få i mig middag. Hmm har typ fått i mig en skål med flingor, vatten, 2 knäckebröd och nu denna middagen på 1 tomat, 4 cm gurka och en morot och min protein tonfisk gojja :) sommaren gör sig välkommen men matlusten är som bort sprungen. Jaja får äta när solen gått ner :) tagga jobb och imon blir det sol + bad och en god middag med familj + släkt som är i stan. OCH såklart så kommer min älskling hem där på natten :D Weiiiiiiie :D nu får denna natten gå fort!!!! Puss gullhönor
Till Jessica & Erik!!
Raw Nutella (ca. 4 dl)
5 dl Hasselnötter
3 msk Kokosolja
5 msk Kakao
3 msk Honung
2 tsk Vaniljpulver
1 tsk Himalayasalt
Mixa nötterna i matberedare till en oljig massa. Detta tar flera minuter (10-15) och du måste skrapa ner från kanterna om och om och om igen. Först blir nötterna till pulver, sedan börjar de klumpa sig, sedan börjar klumparna hänga ihop, sedan börjar oljan sippra ut. Fortsätt tills klumpen blir oljig och är lite varm. Sedan tillsätter du resten av ingredienserna och mixar allt till en slät massa. Vill du ha den rinnigare kan du tillsätta nöt- eller linfröolja. Håller sig i veckor i en burk med tättslutande lock och är perfekt till allt möjligt!
Kan du säga nej? ;)
De va inte igår
Värme !?
Underbart med värme! Kroppen behöver bara ställa om sig och när den har gjort de blir de kallt igen.... Sitter på balkongen på jobbet nu, kommer sitta här hela natten :) snart kommer min Joakim hem :) wiiiiie längtar så! Och efter min Paula!!!!
USA
Rensade bland gamla tidningar idag. Hitta denna tidningen ifrån vagabond! Bläddra igenom den och är bara ännu mer taggad på att dra till USA nästa år. Hoppas, hoppas, hoppas på att det blir av :) inatt blir det att jobba 2 nätter på raken. Typiskt när det är så fint väder. Men men. Puss på er gullhönor
Träning x2 & att hitta lugnet i de lilla
Ja gullhönor, idag har det blivit träning två gånger. Riktigt gött faktiskt. På morgonen blev det CoreBoll, fick grym kontakt med alla muskler, speciellt bröst och mage. Killer Abs here i come!! ;) ska allt visa er som säger att tjejer inte kan få 6-pack!! Om ett år så jävlar! ;)
Efter träningen åkte jag tillbaka till sommarstugan och grilla två korvar och åt ute på altanen, myspys verkligen. Hittade lugnet idag. De handlar om att hitta lugnet i de lilla i vardagen. Efter att ha suttit på altanen och druckit kaffe och löst korsord så stod andra träningspasset på schemat, Yoga med älskade syster yster som jag spenderat mycket tid med i helgen här. Älskar henne så mycket <3 bästa systern verkligen.
Efter träningen nr 2 blev det lite handling och sedan hem för att grilla hemma gjorda hamburgare. Självklart åt jag som jag brukar med salladsblad ist för bröd ;) nu kollat vi på Batman begins. :) snart blir det att nana för imon väntar spinning och CX, plugg och sedan umgås med bästa T. Ska bli så kul :) saknat sönder mig efter henne! Puss gullhönor. Bjuder er på lite bilder jag samlat på mig under dagen.
Underbar dag
Slutade jobbet kl 7 hem till prins för att sova till 13. Vakna gick ut på altanen och åt lunch och solade :) så fort solen är framme är jag glad :) behöver lite mer sol i mitt liv just nu. Är för isolerad med natt jobb kan man ju lungt säga. Min bästa T är de nu snart 1 månad sen jag såg. Fick besök av Erik på altanen, åkte med han och gjorde ett ärende sen tog vi en lugn promenad runt fiskebäck. Krya på dig Erik <3 Efter de tog jag, syrran & Jonas en åktur med röda faran ner till särö och sedan till triumf glass för att vi har mys ikväll. När vi kom hem fixa vi en helt otroligt god middag med grillad kyckling och en helt grym sallad. Så mumsigt! En helt perfekt dag verkligen. Nu kollar vi film efter att ha mumsat glass ;) de är sommar okej!! Haha ska köra dubbel pass på gymmet imon ;) puss gullhönor
Massage <3
Nu mina gullhönor är ni välkommna att boka massage tid hos mig :) puss puss
Stånk och stön
Efter ja, mycket stånk och stön är jag här på gymmet för bodypump med bästa Sanne som instruktör. Nu är jag har och ska köra järnet innan jag får åka hem duscha käka och sova inför att jobba natt. Kör hårt nu Linda !!
Att man kunde sakna någon såhär mycket.
Saknar min Joakim så sjukt mycket nu att hela min kropp värker. Maten smakar inte samma, vattnet släcker inte törsten & sömnen ska vi inte ens tala om. Har svårt för att sova, det känns som om att jag bara slumrar, att jag aldrig blir utvilad utan bara sover lätt och oroligt. Träningen går inte så bra och maten hmm. Ingen kommentar där. Vet att det är sommar men va fan mitt mål tar fan inte sommarlov!! Skärpning Linda. Behöver min inspiration hemma, min Joakim! Min älskling som peppar mig och puchar mig till de yttersta. Kom hem!! Saknar dig och du betyder allt för mig Joakim! Du är mitt allt <3 bjuder på en fin men gammal bild på my only big love.
Kommer ni ihåg?
Äta med ögonen var de ;) puss gullhönor
Shopping beroende? Neeej då....
Länge sedan nu. Inte haft något sug efter att blogga. Jobbar rätt mycket och är för seg mellan nätterna. Jaja.. Brandworld har gått i KK så jag åkte dit och fynda järnet!!!! Bara Nike, Reebook ;) my favorite brands !!! Fick 4 t-shirtar, 4 sport bhar, 2 tränings linnen, 4 st tjocktröjor, 1 par tränings byxor, löpare strumpor och lite till. 50% hade dom då. Och dagen efter åkte jag tillbaka och fynda skor på 60%. Woho!!! 3000:- fattigare men en ny garderob ;) jag är verkligen shopping beroende. Illa!!! Hur fan ska jag komma ur de.? I handlings väg på mat har jag blivit mycket duktigare. Där är jag stenhård. Nu är det bara i kläd och skor väg jag behöver hitta en bra väg. Typ inte handla några mer kläder & skor på 6 månader då du har lite för mycket nu ;) trots jag rensat och rensat.. Jaja får ta tag i de eller söka hjälp haha ;) puss gullhönor !
3/3 !
Sitter på jobbet och väntar på att kl ska slå 7. Sen blir det hem nana till 12 sedan hämtar mamma upp mig så ska jag ut och shoppa innan yogan som börjar 15:30 på Frölunda. Bytte faktiskt till yoga ist för bodycombat. Behöver något mjukt och uttöjande ist för massa slag idag efter att ha jobbat 3 nätter på raken.... Nu är jag ledig 1 dag innan jag går på och jobbar 2 nätter ledig 1 och jobbar 1. Blir rätt hoppigt. Men men. Bjuder er på en ljuvlig bild på mina kvälls mål här på jobbet. Protein kesella med fun light och frysta jordgubbar med lite kako över. Så j*vla gott! Puss gullhönor !!
Sova, sova & sova
Ja nu ligger jag här i min helt underbara säng IGEN och ska försöka nana lite. Har ju 2 nätter av 3 på raken kvar. Denna natten var faktiskt väldigt bra. Hann dok inte vila något men hann sitta vid datorn och kolla upp massor. Bland annat resor ;) hihi kollat typ bara på de för de är de jag längtar till. Såklart efter Min älskling med! Yes 1 dag av 14 klarad typ haha. Små steg Linda ;) bjuder er på en bild på mina gudomliga kycklingköttbullar som är helt hemmagjorda som jag även gjorde en bovetesallad till och åt. Recept kommer! Slänger med en bild på min lunch ;) Puss gullhönor
Tant linda mixad med tränings FREAK!
Löpning
För ca 2 veckor sen sov jag i sommarstugan och skulle sedan på kvällen gå på och jobba natt så hade jag tagit med mina löpskor. Jag får mina infall som alla vet som känner mig :) så jag skulle baka grova scones men hade ju ingen marmelad. Hmm ja vad gör Linda då? Jo hon klar på sig löparklädrrna och löpsedelns. Pluggar in musik och börjar springa mot Willys i sisjön. Ska man äta sådan måste man ju göra sig förtjänt av de eller!?!? Brände av 11,33 km på 1 timme och 8 minuter. -910 kcal. Grymt verkligen. Jag gillar verkligen löpning nu! Bara att fortsätta att pucha sig till en bättre och snabbare tid :) har fått köpt bya löparskor med ifrån Nike. Dka invigas snart!! puss gullhönor.
Bildbomb med mat inspiration!
Jag tycker verkligen att man äter med ögonen med. Matten ska vara fint upplagd och se gott ut. Annars kan det faktiskt kvitta för min del. De ska se aptitligt ut såklart! Så tänkte ny bjuda er på en bildbomb med goda mat bilder :) puss gullhönor
Tagga CX & BodyBalance
Sitter och väntar på att CX worken ska börja. Sen en kort paus med rodd och sedan 1 timme med BodyBalance. Så skönt det ska bli att töja ut kroppen. De behövs!!! Känns som om jag krympt ihop... Fick gjort mina kycklingköttbullar som väntar hemma på mig nu till middag :D mumma! Bilder kommer och recept! Puss gullhönOr. Nu ska jag träna åt mig och stakars Paula ;) puss gumman
USA
knä strumpor <3
Breakfast the American way
Här slog vi till på protein American pancakes, scramble eggs & bacon. Mumma! En prima start på denna dagen som kommer att bestå av att fixa hemma sen in till stan för en fika med lina sen zumba med bästaste Johanna som instruktör !! Wiie. Puss gullhönor!
Gullhöna
Så snygg ;) sommar och sol
vill ha riktig sol och turk-ost vatten ;)
Grym träning!
Helt jävla awesome träning!!!! Och grym Musik!!
Släkt hela helgen :)
Träffade Joakims familj och farmor igår för första gången. Snacka om att de va nervöst men de släppte snabbare än snabbast. Helt underbara familj. Har inte skrattat så mycket på länge :) Så idag är det dags att han träffar min knasiga släkt haha. Spännande kan man lungt säga att de kommer bli haha :P återkommer ;) Sitter på sportlife i Frölunda och vänte på att coreboll passet ska dra igång. Behöver träna balans och dom riktigt små muskelgrupperna i rygg & mage. Behöverer inspirerande pass. Så ska prova coreboll nu som jag träna för ca 2 år sen mycket. Sen på onsdag blir det bodybalance behöver tänja ut kroppen då jag blivit stel :O nog klagat!! Puss gullhönor
Vart tog motivation vägen?
Ja vart faaaan tog du vägen ??
recpt på protein tårtan
Tårtbotten:
4 ägg
2 dl socker
2 dl vetemjöl
¼ dl bakpro
2 tsk backpulver
Vispa socker och ägg pösigt. Tillsätt dom övriga ingridienserna och blanda till en lite tjockare smet. Smöra och bröa en form i en bra storlek och häll smeten i och grädda i nedre delen av ugnen i 175 Grader i ca 30-35 min.
Tårtbottenen kan man dela i två delar. Vill man ha en hög tårta så gör man två tårtbottnar.
När du delat bottnarna och ska lägga i fyllningen blandar du lite fun light med lite vatten (stark saftsmack) och tar en sked och sprider ut det på tårtbottenen för att göra den saftigare.
Tips på fylningar:
Mosad banan som blandas med kesella + protein pulver
Färska bär blanat med kesella + proteinpulver
Färska bär + protein pulver
Tips på Dekoration
Grädde
Hårt vispad kesella med smack om man vill.
Fyll tårta med de som du själv vill! Och dekorera den med vad du själv vill. Bara din fantasi sätter gränserna för denna protein tårta !
Jag gjorde två tårtbottnar, ena rosa och andra med choklad smack.
Fyllningarna var 3 olika. banan med kesella, färska jordgubbar med kesella och jordgubbsprotein pulver samt rödavinbär/hallon/kokos med kesella och blåbärsprotein pulver. bara din fantasi kan sätta stopp för vad du vill ha i den!.
Min cykel
Helgen
motivation på hög nivå!
SHM here we F*cking come !
Mil efter Mil ;)
- Den var FÖR trängig. de va ju för fan off rode att springa!
- Plus att man träffar äckliga män med rep knytet i sin byxhälla. höll på att skita ner mig, mitt ute i skogen mötte jag han. jag tänkte de här är fan inte bra och la benen på ryggen och kuta vidare i skogen. ush länge sedan jag varit så rädd.