Protein plättar!
Nu gullhönor ska ni få receptet på mina protein plättar!! Gjort dom helt från grunden och inga konstiga tillsattser eller mjöl och socker för den delen heller !!
Protein Plättar
2 dl mandlar
1 dl kokos
½ msk fiber husk
2½ msk bake pro
2 msk protein pulver
2 mogna bananer
2 ägg dela gul/vit
kanale + kardemumma
Mixa mandlarna, kokosen, fiberhusk, bake pro & proteinpulvret till ett mjöl.
mixa 2 ägggulor ihop med bananerna samt kanelen och kardemumman (efter egen smak) och 2 äggvitor i en annan bunke till ett vitt hårt skum.
Blanda ihop mjölet med banan och ägg smeten. Vänd sedan i äggvitorna försiktigt och stek i små klickar.
Till plättarna passar allt, själv här har jag keso med en egen gjort "sylt" på rödavinbär, hallon och björnbär.
Välj vad som passar dina smaklökar bäst ;)
Fyfan va gött det såg ut! Blir man mätt på dem? Eller måste man äta sjukt många? jag måste äta mig mätt på riktig mat nu förtiden..
Jo visst blir du mätt !!!! lovar dig haha!
